여주의 효능

여주는 당뇨에 좋은 채소로 알려져 있습니다. 최근 한국당뇨병학회지에 실린 당뇨에 도움되는 식품에도 선정되었는데요. 비타민, 무기질, 폴리페놀 성분도 다량 들어있어 항산화 항염증 효과도 있습니다.  비타민C는 다른 과채류에 비해 20배 정도 많고 가열해도 잘 파괴되지 않는 특성이 있습니다. 약의 원료로도 쓰이고 있는 여주의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.    여주의 효능 당뇨 예방 및 개선  여주의 열매와 씨앗에는 식물인슐린으로 불리는 P-인슐린과 카란틴 성분이 있어 당뇨 예방과 증상 개선에 도움이 됩니다. 식물인슐린은 간에서 당분이 연소되도록 돕고 포도당이 체내에서 재합성되지 않게 하여 혈당 수치를 조절합니다.  카란틴은 산삼, 인삼 등에 많이 함유된 사포닌의 한 종류입니다. 열매 껍질에 많이 포함되어 있어 껍질을 말려 차로 끓여 먹거나 환, 즙 등의 형태로 섭취하는 것이 좋습니다.  항염증 효과  원인을 알 수 없는 만성염증은 호흡기 및 알레르기 질환, 비만, 우울증, 암 등 다양한 질병을 일으키므로 개인 면역력 관리가 중요합니다. 여주는 염증 관리에 효과적인 식품으로 꾸준히 섭취하면 다양한 질병을 예방할 수 있습니다.  소화 개선  담즙의 생성을 증가시켜 지방이 많은 음식의 소화를 돕고 식이섬유가 풍부하여 변비를 예방합니다. 이런 작용들은 전반적인 소화 능력을 향상시킵니다.  면역력 강화  면역력이 약해지면 세균, 바이러스, 이물질 등이 신체에 침투하기 쉽고 각종 감염성 질병에 걸리기 쉬운 상태가 됩니다. 여주에 포함된 비타민C는 레몬의 4배로 면역체계를 강화하고 감염으로부터 신체를 보호해줍니다.  눈 건강  여주에는 베타카로틴 성분이 풍부합니다. 베타카로틴은 체내에서 비타민A로 전환되어 눈의 피로를 해소하고 안구건조증 및 시력 개선에도 영향을 줍니다.  여주 섭취 시 주의할 점  여주는 성질이 냉하고 쓴맛이 강...

한의학에서 판단하는 위장병이 있을 때 나타나는 증상들

위장병은 현대인에게 가장 흔하게 나타나는 질병으로 체력이 약하고 면역력이 떨어진 사람에게 발병할 확률이 높습니다. 음식을 소화 흡수시켜 다른 장기로 보내는 기관에 생기는 질병이므로 다른 장기의 기능에도 큰 영향을 미치고 전신의 건강에도 중요합니다. 폭음, 폭식, 과음 등 섭생의 문제로 위장에 부담을 주는 행동을 줄이고, 특히 위장이 약한 사람은 평소 생활에서 식습관을 바르게 가져야 합니다. 이번 글에서는 한의학에서 판단하는 위장병이 있을 때 나타나는 증상들에 대해 살펴보겠습니다.

스트레스로 인한 위장의 증상

근심 걱정이 있으면 식욕이 떨어지는 것은 누구에게나 있는 일이지만 강하게 긴장하면 위부가 꽉 부어 아프거나 복부에 가스가 차 괴롭기도 합니다. 복통과 설사, 변비가 생기기도 합니다. 강한 정신적 스트레스가 장기간 지속될 경우 위와 십이지장에 궤양을 일으키는 경우도 있습니다. 한의학에서는 스트레스로 인한 위장 증상은 간 기능 이상과 관련이 있다고 생각합니다. '간 비장 불화' 또는 '간기범 위'라고 불리는 병증입니다. 

위통

위통은 위장병이 있으면 가장 많이 나타나는 증상 중 하나입니다. 위한, 위열, 위기체라고 하는 병증으로 많이 나타나고, 이들은 각각 위가 너무 차갑거나 열이 가득 차거나 위에 가스가 정체하는 등의 경우에 발생합니다. 사람에 따라 식후 통증, 공복 시 통증, 정신적 스트레스로 나타나는 통증, 복부 전체가 아픈 통증 등 나타나는 부위와 통증의 정도에 차이가 있습니다. 치료 시 이러한 특징에 따라 약물을 구분해서 사용해야 합니다.

가슴앓이

이것은 위액의 과도한 분비 때문에 발생합니다. 한의학적으로는 위한과 위열의 병증에 많이 보이는 증상입니다. 두 경우 모두 과식과 과음에 주의해야 하고, 만성적으로 위염이나 위궤양이 있는 사람에게 많이 나타납니다. 공복에 위의 통증, 위통, 위부 팽만감, 메스꺼움, 현기증 등을 동반하는 경우도 많습니다. 

식욕 부진

만성화된 식욕 부진의 원인은 일반적으로 위장의 기능 저하, 즉 소화 흡수력의 기능 저하일 가능성이 높습니다. 특히 평소 좋아하는 음식에 대해서도 장기간에 걸쳐 식욕이 생기지 않는다면 위장병이 많이 진행된 것이라고 할 수 있습니다. 체중 감소 현상이 있다면 영양 보급을 겸한 치료가 필요합니다. 

메스꺼움과 구토

한의학에서는 메스꺼움과 구토를 위의 병증으로 파악하고 '위기역' 이라고 부릅니다. 급성의 경우는 과식이나 식중독에 의한 일시적인 증상이므로 크게 문제되지 않습니다. 다만, 만성화한 경우나 반복적으로 발생하는 구토, 메스꺼움의 경우 원인을 파악하여 치료를 할 필요가 있습니다. 

설사

만성화된 설사 증상으로 고민하는 사람들이 늘고 있습니다. 한의학적으로는 비장의 기능 저하나 기능 실조에 의한 것이라고 생각합니다. 만성화된 경우는 영양분의 흡수에 지장이 생기므로 체중이 감소하고 체력이 저하되어 피로하기 쉽고 권태감을 자주 느끼게 되어 신체 전반에 걸쳐 면역력이 저하되고 감기에 잘 걸리게 됩니다. 장기 치료가 필요한 증상입니다. 

변비

연령대와 성별에 상관없이 변비로 고민하는 사람이 많습니다. 변비는 위장의 차가움, 위장에 열이 가득함, 위장과 복부의 근육의 긴장, 위장에 소화할 힘이 없음, 위장 내의 수분 부족 등 다양한 원인에 의해 생깁니다. 변비가 있을 때 복부 팽만감, 복통, 메스꺼움, 구취, 잔변감 등이 함께 나타나기도 합니다. 또한 대변의 상태도 좋지 않고 배변 시 고통이 따르는 경우도 많아 적절한 치료가 필요합니다. 치료 시에는 체질이나 증상 특징에 적합한 한약을 사용해야 합니다. 

복부팽만감

배에 가스가 쌓여 고통스럽고 통증이 느껴지는 증상입니다. 음식을 제대로 섭취하지 않거나 위장이 차가운 사람, 정신적 스트레스를 받기 쉬운 사람에게 많이 나타납니다. 가스 배출하기를 꺼리거나 계속적으로 긴장 상태에 놓이는 경우 가스 배출이 되지 않아 악화되는 현상이 생깁니다. 복부팽만감이 지속되면 여성의 경우 간의 기능이 떨어질 수 있고 월경 전에 유방이 굳어져 아프거나 월경통도 발생하기 쉬워집니다. 

설태가 두껍게 껴있는 현상

위장병이 있으면 혀에 두껍게 하얀 이끼가 생길 수 있습니다. 위장에 문제가 있을 때 주로 나타나는 현상으로 식습관이 가장 큰 영향을 미칩니다. 

위하수

위의 위치가 본래보다 아래로 처지는 병증입니다. 이 증상이 있으면 평소에 위장의 작용이 약하고 소화 흡수가 잘 되지 않아 점차 몸이 말라갑니다. 위하수가 있으면 장, 신장, 자궁 등 다른 장기들도 하수가 발생할 수 있고 저혈압, 체질 허약, 체력 감퇴, 면역력 저하 등의 증상도 동시에 나타날 수 있습니다.